中国人曾将肥胖视为“发福”、“富态”的象征。近年来，由于居民膳食结构的变化和体力活动减少，我国超重和肥胖人群明显增加。不久前，国新办发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，其中报告显示：我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。中国超过一半的成年居民超重或肥胖！
面对肥胖，第一想到的就是“减肥”。减肥是许多女孩子一生的“事业”，然而一些人求“瘦”心切，一不小心就会跑错方向。一些女孩子发现自己胖了于是开始立志节食，不吃早餐，不吃晚餐，似乎短期内看瘦了一点，但是坚持了几天之后身体开始抗议，一旦恢复正常饮食，就会疯狂反弹，进入下一个“发现自己胖了于是又想节食”的恶性循环。
可以从“百度指数”数据看出，“减肥反弹”关键词搜索量远大于“成功减肥”关键词搜索。不难得出，受“减肥反弹”困扰的人群不在少数。靠节食减肥，减的不是肉，而是快乐和健康。
那么，究竟如何有效减肥？要知道，减肥不是体力活儿，而是智力活！有的人瘦身速度很快，但是减肥后体重会反弹，有的人减肥速度慢，体重却不易反弹。不同的方法意味着不同的进度，最后瘦下来的身体状态也是不一样的。而健康地减肥是我们每个人都想做到的。
减肥，要讲究科学，而不是盲目跟风。只有提高身体的热量缺口，也就是说提高热量支出，降低热量收入，你自然会慢慢瘦下来。
这个小众品牌ZRSOO旗下新款「7天轻食计划」，巧妙地解决了这个问题，更有私人营养管理师，为你量身定制属于你的一套减脂计划，饮食搭配运动，双管齐下，让减肥成功不再遥不可及。
「7天轻食计划」内含三款瘦身单品，分别是「臻SO轻糖片」、「臻SO元气蛋白奶昔」以及「臻SO小燃植物饮」。这三款瘦身单品分别从“抗”、“饱”、“燃”三个方面入手，为“健康减肥”铺路，让减肥不再困难。
臻SO轻糖片，顾名思义，是一款压片糖果，饭前饭后半小时食用，可以在一定程度阻断淀粉分解与吸收，内含专利成分黑生姜粉及柑橘果粉，能够控制血脂降低血糖，改善脂肪代谢率，降低热量收入。
那么如何控制人类源源不断的饥饿本能呢？注意！饥饿感是控制不住的！想要控制饥饿感，最好的办法就是“吃”！但，怎么才能吃不胖呢？但又有饱腹感，又要保证人体基础的营养吸收呢？
ZRSOO的臻SO元气蛋白奶昔，巧妙解决了这一问题，不像市面上的其他代餐产品，只一味地提供饱腹感忽略人体所需的营养，这款臻SO元气蛋白奶昔采用多重混合蛋白成分，在提供源源不断的饱腹感的同时，还能为人体补充所需能量。
中国营养学会建议：人一天摄入的三大营养素中，碳水所含热量要占你一天饮食总量的50%、蛋白质30%、脂肪20%。这样的饮食可以调节血糖血脂，维持健康。
我们来看一下臻SO元气蛋白奶昔的营养成分表，可以看出，碳水：蛋白质：脂肪≈5：3：2，符合中国营养学会建议，而小编对比了英国某代餐奶昔营养成分表，碳蛋脂比例为4.5: 2: 2.5，很明显，脂肪比例过高，营养失衡。
热量差值减肥法告诉大家：消耗热量大于摄入热量，就可以减肥。那么已经控制了热量摄入的基础上，如果加速热量消耗呢？ZRSOO的臻SO小燃植物饮，很好地解决了这一难题！内含数十种纯天然植物萃取成分，加速机体代谢速度。特别含有绿咖啡粉，也叫绿原酸。科学验证，绿原酸具有抑制肠道吸收葡萄糖分作用。在糖分缺失的情况下，身体需要寻找可代替糖分的能量来源，转而燃烧在脂肪组织中的脂肪来作为能量来源，可避免食物中摄入的过量糖分转化为脂肪，调整营养结构，以降低肌体的脂肪比，从而达到健康瘦身的目的。
以上，大家应该已经了解了究竟该如何减肥，或者说如何正确减肥！节食减肥不可取，减肥一定要采取正确的减肥方法，才能事半功倍！
