喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
总结：身体的保养刻不容缓，如果发现自己的身体不健康的话，还是要多注意了，很多食物也是不能随便给孩子的吃的。在饮食上我们也要注意不要在生冷的食物，尽量多喝热水，吃粥，这样我们才能够尽快恢复，过好每一天哦!
