日常生活中，肠道问题是比较常见且容易反复出现的问题，那么改善肠道问题有什么方法呢?
改善肠道问题的方法：
一、吃饭时应细嚼慢咽
当我们发现肠胃问题反复出现的时候，要注意自己进食的速度。吃的过快很容易导致体内堆积食物，增加肠道的负担，减少肠道蠕动。日复一日，堵塞的食物无法排出，营养也就吸收的越慢，肠道功能也会失衡。
平时吃饭比较快的朋友们需要多注意，尽量放慢进食速度，细嚼慢咽更有利于食物的吸收和消化，从而减轻肠道的工作负担。
二、饭后适当运动也能改善
说完吃饭的问题，就要说说饭后运动的问题。有生活经验的人都知道，饱餐后是不适宜剧烈运动的，饭后剧烈运动，对身体的影响比较大。这个时候大量的血液参与其中，如果剧烈运动，肌肉就会夺取消化器官的血液量，使得血液分配紊乱，影响肠道健康。
饭后应该尽量不剧烈运动，保持缓慢的行走可以促进肠道蠕动。如果想要运动来改善肠道问题，需要我们长期在正确的时间里坚持。比如可以每天下午坚持半个小时的有氧运动，长期坚持下来，有利于体内毒素的排出，让肠道问题得到改善。
三、补充益生菌
肠胃问题反反复复，除了吃饭要注意细嚼、慢咽，饭后不能剧烈运动以外，想要改善不妨用Life-Space益生菌粉补充益生菌。那这款益生菌粉怎么样呢?
Life-Space益生菌粉具有调节肠道菌群、增强免疫力的双保健功能，不仅可以帮助我们改善肠道问题，还可以提高我们的免疫力。在菌株方面，选用符合国家规定的优质双菌株，认真呵护肠道。为了让益生菌能更好的作用于我们，还特别添加益生元，促进益生菌定殖，有益于肠道健康。口感上，为了大家能有更好的体验，添加了天然草莓汁粉，酸酸甜甜，好喝又健康。
担心肠道问题反反复复，让原本炎热的夏季心情更加的烦躁，不妨试试吃点Life-Space益生菌粉。它不仅可以帮助我们改善肠道问题，还可以提高我们的免疫力，酸酸甜甜小袋包装，上班也能轻松携带。
