因此在生产后，无论你怎样的繁忙，适时的补充营养是非常有必要的。在平时一定要注意按时的吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。
另外，大家还需要注意的是，在日常生活当中要尽量的多摄取一些富含蛋白质和维生素的食物，这样才能够保证身体对各种营养的摄取，从而保证营养的均衡。
4.喝汤
面对刚生完孩子吃什么好的问题上，汤类也是必不可少的，比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择。这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。
但要注意一点，在喝肉汤的时候要注意，如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤，这样才能更好的下乳。而且肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量过高的乳汁不容易被婴儿吸收，因此新妈妈要注意这一点。
坐月子的注意事项
一、术后自我保健
这部分产妇在坐月子期间要特别的注意术后的自我保健，专家提醒，在坐月子期间一定要坚持补液，只有这样才能保证身体的恢复。而且产妇在生产过程中会消耗大量的水分以及营养物质，再加上产后食欲不佳，这个时候如果不坚持输液的话很有可能会因此而导致血栓，从而诱发肺栓塞，如果情况严重的话还有可能会因此而导致猝死。
因此剖腹产后的三天时间里，这个时候必须要通过不断的输液来补充水分。而手术后的六小时就可以进食流质的食物，比如像炖蛋、蛋花汤等食物，不但可以补充水分同时还能有效的补充营养。
二、注意阴道出血
相较于自然分娩而言，剖腹产的女性子宫出血的情况会更加的严重，因此在手术后一定要查看下阴道的出血量。如果阴道的出血量超过了月经量的话，这个时候最好是尽早去医院进行检查，并且及时的采取止血的措施。除此之外剖腹产的产妇在坐月子期间还要注意防止腹部伤口裂开，因此在出现咳嗽、恶心呕吐等情况时都应该格外的小心。
在咳嗽或者是呕吐时，都要尽量的压住伤口的两侧，以免出现缝线断裂的情况。尤其是在下床活动或者是行走的时候更要注意，伤口一旦裂开就很容易导致感染，从而诱发各种疾病。
